20 món tập cho bé 4-6 tháng tuổi ăn dặm

THỰC ĐƠN CHO TRẺ TỪ 4 -5- 6 THÁNG TUỔI

4 tháng tuổi bé ăn dặm

1. KHI NÀO TẬP CHO BÉ ĂN DẶM

– Nếu bạn thấy: Bé có thể uống chút nước súp, nước cháo hay trái cây từ muỗng.

– Khi mọi người ăn, bé có biểu hiện muốn ăn, bé nhào tới, cầm mút, hoặc chép miệng theo.

– Kho bé ngồi được một mình trên ghế ăn dặm

2. TẬP ĂN CHO BÉ NHƯ THẾ NÀO?

– Thức ăn đặc không giống sữa mẹ, bạn hãy kiên nhẫn và bình tĩnh giúp bé làm quen dần với thức ăn. Ban đầu tập cho trẻ ăn những thức ăn đơn giản, dễ nuốt, chủ yếu là cho bé tập làm quen với độ đặc, vị thức ăn và ăn bằng thìa thay vì mút và bú, nhưng thức ăn trong quá trình này chủ yếu vẫn là sữa.

– Với 4-5 tháng tuổi, mẹ chưa cho ăn, chỉ là cho nhâm nhi 1-2 giọt nước súp, nước cháo, trái cây ép. Mẹ có thể cắt từng mảnh carot, ổi, lê,… thành từng mảnh nhỏ cho bé mút.

– Chỉ cho bé làm quen với thực phẩm là trái cây, rau củ. Không ăn các món thịt

– Không dùng bất cứ gia vị nào trong giai đoạn này.

THỰC ĐƠN CHO TRẺ TỪ 4 -5- 6 THÁNG TUỔI

3. MỘT SỐ LOẠI THỨC ĂN DÀNH CHO TRẺ TẬP ĂN CHO BÉ KHOẢNG 5-6 THÁNG

1. DƯA HẤU

Nguyên liệu

  • Ruột dưa hấu: 100g

Cách làm:

  • Cho ruột dưa hấu vào bát, dùng thìa dầm nát, lọc lấy nước.

2. Nước CAM (QUÝT) Tươi

Nguyên liệu

  • Cam (quýt) tươi.
  • Nước ấm vừa đủ.

Cách làm

  • Rửa sạch cam, quýt, bổ thành hai nửa, cho vào máy xay sinh tố ép lấy nước, cho thêm chút nước ấm khuấy đều.

3. Nước CÀ CHUA

Nguyên liệu

  • Cà chua tươi
  • Nước ấm vừa đủ.

Cách làm

  • Rửa sạch cà chua, chần qua nước sôi rồi bóc vỏ, bỏ hạt, ép lấy nước.

4. Nước RAU DỀN

Nguyên liệu

  • Rau dền: 100g
  • Nước: 100ml

Cách làm

  • Rửa sạch rau dền, thái vụn.
  • Đặt nồi lên bếp, đun nước sôi, cho rau dền vào, đun khoảng 5 – 6 phút, bớt lửa, đun tiếp 10 phút, lọc bỏ xác rau và nước cặn là được.

5. BỘT RAU CỦ

  • Các loại rau củ như rau cải, bí đỏ, bí xanh, cà rốt, rau muống… chọn khoảng 50 – 100g thật tươi non, rửa sạch, ngâm qua nước muối rồi thái vụn. Cho nửa bát nước to vào nồi đun sôi, bỏ rau củ vào đun lửa to, sôi khoảng 6 – 7 phút thì ngừng, đổ canh và rau vào máy xay nhuyễn rồi lọc bỏ xơ.

Nguyên liệu

  • Khoai tây: 100g
  • Cà chua: 1 quả
  • Nước vừa đủ.

Cách làm

  • Khoai tây rửa thật sạch, loại bỏ những chấm đen (nếu có), cho I20ml nước vào đun cho chín nhừ rồi nghiền nhuyễn.
  • Cà chua chần qua nước sôi, sau đó rửa lại bằng nước lọc, bóc vỏ, bỏ hết hạt, thái nhỏ rồi cho vào nồi, đun nhỏ trong 2 phút. Xay nhuyễn.
  • Cà rốt gọt vỏ, thái nhỏ, đổ nước sôi vào đun trong 10 phút. Sau đó thêm hoa lơ trắng vào đun tiếp 10 phút nữa. Vớt ra để ráo rồi xay nhuyễn, lọc qua rây có thể dùng được.

6. CÀ RỐT – ĐẬU H À LAN

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 200
  • Đậu Hà Lan: 40
  • Nước vừa đủ.

Cách làm

  • Đổ nước sôi vào nồi, cho cà rốt vào đun trong 15 phút. Sau đó thêm đậu Hà Lan vào đun tiếp trong 5 phút. Xay nhuyễn rồi cho bé ăn.

7. XÚP CÀ RỐT, CỦ CẢI, KHOAI TÂ Y

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 40
  • Củ cải trắng: 40
  • Khoai tây: 40
  • Nước.

Cách làm

  • Cà rốt, củ cải trắng, khoai tây rửa sạch, thái nhỏ. Cho nước vào nồi rồi cho toàn bộ rau vào đun đến khi rau nhừ. Vót ra xay nhuyễn rồi lọc qua rây

8. BỘT CHUỐI TIÊU

Nguyên liệu

  • Chuối tiêu chín nục 1 quả
  • Đường cho bé ăn dặm, có hoặc không , vài giọt nước cốt chanh.

Cách làm

  • Rửa sạch chuối, bỏ vỏ. cắt chuối thành miếng nhỏ, xay nhuyễn, cho mấy giọt nước chanh vào trộn đều, đổ vào bát con là có thể ăn được.

9. BỘT TÁO ĐỎ

Nguyên liệu

  • Táo đỏ: 100g

Cách làm

  • Rửa sạch táo, cho vào nồi. Thêm nước, đun 15 – 20 phút cho đến khi táo chín nhừ.
  • Bỏ vỏ táo, hạt táo, khuấy đều.

10. BỘT CÀ RỐT, TÁO ĐỎ

Nguyên liệu

  • Cà rốt: 75g
  • Táo đỏ: 50g

Cách làm

  • Cà rốt và táo gọt vỏ, thái vụn. Đun sôi nước, cho cà rốt và táo vào nấu nhừ, thêm mật ong, đảo đều là đưực.

11. BỘT TÁO – KHOAI LANG

Nguyên liệu

  • Khoai lang: 50g
  • Táo tàu: 50g
  • Mật ong vừa đủ.

Cách làm

  • Khoai lang và táo rửa sạch, gọt vỏ, thái vụn, luộc chín mềm, để nguội rồi xay nhuyễn, lọc bỏ xơ, thêm chút mật ong, trộn đều là được.

12. BỘT ĐÀO

Nguyên liệu

  • Đào chín 1 quả
  • Nước

Cách làm

  • Chần đào trong nước sôi một phút, sau đó rửa bằng nước lọc, gọt vỏ, thái nhỏ, bỏ hạt.
  • Xay nhuyễn, lọc qua rây

13. ĐÀO, TÁO, LÊ

Nguyên liệu

  • Táo đỏ, đào chín, lê, mỗi loại 50g
  • Nước

Cách làm

  • Táo, đào, lê rửa sạch, gọt vỏ, bỏ hạt, thái nhỏ. Cho vào nồi đun sôi với 100ml nước, đun nhỏ lửa trong khoảng 8 phút. Thêm đào và lê, đun sôi thêm 3 – 4 phút nữa. Xay nhuyễn và lọc qua rây rồi cho bé ăn.

14. BỘT SỮA – BÍ ĐỎ

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 10g
  • Sữa bột (loại bó vẫn thường dùng): I2g
  • Dầu: 2.5g
  • Nước: 200ml

Cách làm

  • Bí đỏ luộc chín, xay nhuyễn.
  • Lấy chút nước lạnh khuấy với 10g bột cho tan đều, thêm bí đỏ, phần nước còn lại vào, bắc lên bếp lửa nhỏ, khuấy đều cho đến khi bột chín.
  • Cho bột ra bát, thêm V2 thìa cà phê dầu, trộn thật đều, sau đó mói cho sữa bột béo vào.
  • Bé ăn từ 1/3 đến 1 bát mỗi ngày.

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 10g
  • Trứng gà: 15g (1/2 lòng đỏ)
  • Cà rốt: 20g
  • Dầu: 5g
  • Nước: 200ml

Cách làm

  • Cà rốt nấu chín, xay nhuyễn.
  • Đánh đều lòng đỏ trứng gà.

15. NƯỚC RAU MUỐNG

Nguyên liệu

  • Lá rau muống tươi non: 100g
  • Nước: 100ml

Cách làm

  • Rửa sạch rau muống, thái vụn.
  • Cho nước vào đun sôi, cho rau muống vào, đun 5 – 6 phút, tắt lửa, ninh thêm 10 phút, đổ nước ra để nguội bót rồi cho trẻ uống.

16. BỘT TRỨNG – CÀ RỐT

  • Cho 10g bột vào ít nước khuấy tan, thêm vào phần nước còn lại cùng với trứng, bí đỏ.
  • Bắc lên bếp đun nhỏ lửa, khuấy đều tay, đến khi bột chín, cho ra bát, thêm vào 1 thìa cà phê dầu, trộn đều.

17.BỘT ĐẬU PHỤ – BÍ XANH

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 10g
  • Đậu phụ: 30g
  • Bí xanh: 30g
  • Dầu: 5g
  • Nước: 200ml

Cách làm

  • Bí xanh nấu chín, xay nhuyễn.
  • Đậu phụ xay nhuyễn.
  • Hòa 10g bột gạo với chút nước, thêm hỗn họp trên vào phần nước còn lại, bí xanh, tàu hũ, bắc lên bếp đun nhỏ lửa, khuấy đến khi chín. Cho ra bát, thêm vào thìa cà phê dầu ăn trộn đều, nêm nước mắm ngon cho bé (có hoặc không, vì lúc này bé không cần gia vị).

18. BỘT LÒNG ĐỎ TRỨNG GÀ – ĐẬU P HỤ

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 20g
  • Đậu phụ: 30g
  • Lòng đỏ trứng gà: 15g
  • Dầu ăn: 5g
  • Nước: 200ml

Cách làm

  • Cho đậu phụ vào nước sôi đun 1 phút, để ráo, nghiền nhuyễn, sau đó cho lòng đỏ trứng vào đảo đều.
  • Cho 10g bột vào ít nước, khuấy đều, thêm vào phần nước còn lại cùng với trứng và đậu phụ.
  • Bắc lên bếp đun nhỏ lửa, cho ra bát, thêm 1 thìa cà phê dầu ăn vào trộn đều, nêm nước mắm ngon(có hoặc không, vì lúc này bé không cần gia vị)..

19. BỘT KHOAI TÂY, BÍ ĐỎ, T H ỊT GÀ

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 10g
  • Thịt gà: 15g
  • Bí đỏ: 15g
  • Khoai tây: 15g

Cách làm

  • Bí đỏ, khoai tây gọt vỏ, thái nhỏ, luộc chín, xay nhuyễn.
  • Thịt gà lọc kỹ, xay nhuyễn, khuấy đều trong 30ml nước lạnh.
  • Hòa tan 10g bột vào một chút nước.
  • Nấu chín thịt với phần nước còn lại, cho bí đỏ và bột gạo đã hòa tan vào, khuấy đều cho đến khi bột chín.
  • Cho bột ra bát, thêm vào một thìa cà phê dầu trộn thật đều, nêm nước mắm (có hoặc không, vì lúc này bé không cần gia vị).

20. BỘT GAN LỢN – CẢI XANH

Nguyên liệu

  • Bột gạo: 10g
  • Gan lợn: 20g
  • Rau cải xanh: 20g
  • Nước: 200ml

Cách làm

  • Rau cải xanh thái nhỏ, băm hoặc xay nhuyễn.
  • Gan lợn xay nhuyễn, khuấy đều trong 30ml nước lạnh.
  • Hòa tan 10g bột gạo trong chút nước.
  • Nấu chín gan với phần nước còn lại, cho rau cải xanh và bột gạo đã hòa tan vào khuấyvđều đến khi bột chín.
  • Cho bột ra bát, thêm vào 1 thìa cà phê dầu ăn, trộn đều.

THỰC ĐƠN CHO TRẺ TỪ 4 -5- 6 THÁNG TUỔI

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *