Những cách trị bé biếng ăn, cách xử lý khi con biếng ăn

Trẻ biếng ăn, trẻ không chịu ăn  cơm, trẻ chỉ thích ăn vặt đến bữa chính lại không ăn cơm. Mẹ phải làm gì để trị biếng ăn cho bé, giúp ăn bé ăn ngon miệng.

Trong 3 năm đầu đời không nên căng thẳng việc ăn cho bé. Một em bé chạy nhạy, vui đùa, chu vi đường kính não vẫn phát triển bình thường là rất tốt.  Cơ thể trẻ rắn chắc, vận động tốt vẫn tốt hơn là một cơ thể mập mạp, ít vận động. Nếu 3 năm đầu đời ba mẹ hình thành nếp ăn đúng cho bé thì việc ăn của con về sau rất dễ dàng.

Một nguyên tắc nữa là: Bố mẹ hãy Tin vào sự thông minh của cơ thể con. Không có một loại động vật nào, kể cả động vật cấp thấp cũng không bao giờ để mình bị đói. Nên bố mẹ hay tin vào con, tin vào con biết điều gì cần cho con.

Ăn dặm theo phương pháp Montessori 

Lịch ăn, lịch bú của bé từ khi sơ sinh đến 12 tháng

 

Những cách trị bé biếng ăn, cách khuyến khích cho bé

Những câu hỏi và cách xử lý khi con biếng ăn.

Một người mẹ phàn nàn: “Bé nhà tôi không có cảm giác thèm ăn. Tôi phải làm thế nào?”.

Khuyến khích bé ăn ngoan bằng cách tăng chất lượng bữa chính và bữa phụ và chắc chắn rằng bé không uống no sữa hay nước quả giữa các bữa ăn. Nếu giờ ăn được thiết lập, con đói sẽ khiến bé ngon miệng.

Cách khác để bé không kén ăn là cho bé tham gia chuẩn bị bữa com. Hãy để bé tự khuấy sữa, bóc bánh ngọt hay bóc vỏ quả trứng luộc.

Làm thế nào để bé thích đồ ăn mới? Khi mẹ nấu món mới làm sao để bé hứng thú ăn?

Bạn nên kiên trì khi cho bé thử thức ăn. Đưa cho bé một chút đồ ăn mới và chờ cho đến khi bé ăn ngon miệng. Bạn cũng không nên quá sốt ruột nếu bé từ chối món mới trong vài lần đầu.

Nguyên tắc tiếp theo là bạn không nên bày những món bé ưa thích bên cạnh món mới.

Bởi vì bé sẽ chọn sử dụng ngay món ưa thích. Đặt những món bé ít thích hơn bên cạnh những món mới sẽ giúp bé tò mò khám phá mùi vị thức ăn mới.

Những cách trị bé biếng ăn, cách khuyến khích cho bé

Tôi có nên làm món tráng miệng để khen thưởng nếu bé ăn tối ngoan ? Có nên khen thưởng con khi con ăn ngoan?

Không được dùng đồ ăn làm phần thưởng vì bất kỳ lý do nào. Nó xây dụng thái độ và thói quen xấu với bé về đồ ăn, không có lọi cho sức khỏe về lâu dài. Bạn không nên ép bé ăn nhiều hơn định mức cơ thể bé cần. Các bé cần biết thế nào là ăn đủ và biết điểm dùng khi đã no.

Làm sao để bé thích uống sữa?

Trước tiến, hãy tìm lý do bé không uống sữa. Bé có khó chịu ở dạ dày không? Nếu câu trả lòi là có, hãy trao đổi với bác sĩ dinh dưỡng vì có thể bé đang mắc phải chứng bất dung nạp lactose.

Bé không chịu uống sữa có phải do uống nhiều nước ngọt không? Hãy hạn chế nước ngọt cho bé.

Bạn cũng có thể dự trữ sữa tươi, nước quả tươi và nước lọc trong tủ lạnh để bé hiểu đó là những đồ uống có chọn lọc. Nên cho bé uống sữa vào bữa sáng và bữa phụ, nhung cần động viên chứ không ép buộc.

Nếu bé không thích vị của loại sữa đang uống, có thể đổi sữa cho bé. Một vài gợi ý để bé không thiếu canxi khi lười uống sữa là bổ sung sữa chua, phômai, kem sữa, bánh sữa, đậu phụ, cá hồi…

Cách nào giúp bé thích ăn hoa quả?

Để hoa quả tươi lôi cuốn hơn, hãy chếbiến nó theo nhiều cách vui nhộn. Tạo một mặt người trên đĩa với nụ cười là lát chuối chín, hai quả nho làm mắt, dâu tây thành mũi rồi khuyến khích bé ăn một đặc điểm trong một lần.

Các bé rất thích nhúng. Trộn một nửa cốc kem với quả tươi (có thể thêm một thìa mật ong với bé trên 1 tuổi). Hoặc bạn thêm hoa quả vào bánh nướng tự làm, sữa hoặc sữa chua.

Làm sao để bé thích ăn rau ?

Có rất nhiều mẹo để trộn rau vào thực đơn hàng ngày. Rau nghiền nhuyễn (băm nhỏ) thêm vào súp, mỳ ống, cháo, bánh nướng tự làm.

Gợi ý khác là cùng bé trồng rau cho mùa hè này. Nếu có vườn thì tốt, nếu không, có thể trồng rau đơn giản trên chậu hoa cảnh. Trồng rau là cách gây hứng thú cho bé với rau xanh.

Nếu bé đủ lớn để phụ bếp, hãy cho bé tham gia rửa hoặc cắt rau (tất nhiên phải dưới sự giám sát của mẹ). Bé càng nhìn thấy nhiều rau trên bàn ăn, càng được thấy cha mẹ ăn rau ngon lành thì càng thích ăn rau.

Làm sao để biết bé nhận đủ dưỡng chất hay chưa?

Bạn có thể ghi chép thực đon ăn hàng ngày cho bé, chẳng hạn, nếu trong ngày, bé ăn nhiều thực phẩm chứa tinh bột mà ít động tới các món chứa protein như thịt, cá… bạn nên nhanh chóng điều chỉnh chế độ dinh dưỡng cho bé. Có thể tăng cường thức ăn giàu protein tiện dụng như phô mai, sữa chua.

Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài thì mới đáng lo, còn không thì cứ để bé được tự do chọn lựa thực phẩm. Bổ sung một số protein khác là đủ. Trẻ em luôn thông minh, chúng thực sự biết cơ thể mình cần chất gì.

Những cách trị bé biếng ăn, cách khuyến khích cho bé

MẸO NÊM GIA VỊ TRONG BỘT, CHÁO CỦA BÉ

Có nên nêm muối vào thức ăn của bé?

Không nên. Các bé dưới 1 tuổi nên ăn nhạt để thận của bé không phải “làm việc” quá tải. Nêm nhiều muối khi nấu bột, cháo sẽ tập cho bé thói quen ăn nhiều muối khi lớn.

Thói quen này dẫn đến khả năng bé sẽ phải đối mặt với nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch trong tương lai.

Có nên cho bột canh iot vào bột và cháo của bé

Không nên. I-Ốt không chỉ chứa trong muối i-ốt mà còn có trong các thực phẩm khác như tôm, cua, cá biển tưoi các loại, trứng cá, mực, lưon, trứng gà, gan heo, thịt bò…

Ngoài ra, thành phần i-ốt cũng chứa trong các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rong, tảo biển, rau câu, phổ tai, bột mì, mì sựi, đậu phông, tỏi, rau xanh, cải bắp…

Các mẹ muốn bổ sung i-ốt cho bé không nhất thiết phải nêm bột canh i-ốt vào cháo/bột của bé. Các mẹ nên bổ sung i-ốt cho bé từ nguồn thức ăn giàu i-ốt.

Có nên cho nước mắm vào bột và chảo của bé

Nên. Nước mắm là một gia vị cần thiết trong bột, cháo của bé. Nếu nêm muối, bột canh thay cho nước mắm, các mẹ đã lãng phí mất lượng canxi đáng kể trong nước mắm.

Ban đầu chỉ nên cho vào bột, cháo của bé vài giọt nước mắm để bé làm quen dần với gia vị mới. Sau đó, mỗi bữa nên cho vào bột, cháo của bé nửa thìa cà phê nước mắm. Tùy theo thức ăn và lượng ăn của bé để mẹ nêm cho phù hợp.

Có nên cho mì chính vào bột và cháo của bé?

Không nên cho bé dưới 2 tuổi ăn mì chính. Các nghiên cứu gần đây cho rằng mì chính (bột ngọt) không có hại. Nhưng các mẹ nên bổ sung chất ngọt cho bột, cháo của bé từ thịt,cá, cua, tôm.

Có nên thay mì chính bằng hạt nêm vào thức ăn của trẻ?

Có thể. Vì trong thành phần của hạt nêm cũng có mì chính.

Lưu ý:

– Không nên cho bé ăn mặn. Khi bé được 9 tháng tuổi, bé có thể ăn mặn hơn lúc mới tập ăn dặm.

– Khi nếm bột/cháo của bé thấy vừa miệng người lớn thì có nghĩa là bột/cháo đó mặn so với bé. Cần nêm lượng nước mắm vừa phải, ăn thấy hoi nhạt một chút là vừa với bé.

– Nên cho bé ăn cả phần cái và phần nước trong bột/cháo mới cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Không nên chỉ ninh nhừ bột/cháo rồi gạn lấy phần nước cho bé uống.

– Có thể cho một lượng phô mai phù hợp vào bát bột/cháo của bé thay thế cho nước mắm/muối. Vì phomai cũng có vị mặn. Nên cho phomai vào bát bột của bé sau khi cho dầu ăn. Như vậy, bát bột/cháo của bé cũng sẽ thom, ngon, ngậy và không quá nhạt.

Những cách trị bé biếng ăn, cách khuyến khích cho bé

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *